Сите сакаме да имаме совршена тежина и да изгледаме фантастично. До совршен изглед можеме да дојдеме преку консумирање на здрава храна. Прегладнувањето и оставањето на организмот без потребните хранливи материи не е начин да се дојде до саканиот изглед. Напротив, треба да се внесува доволно храна која успешно
ќе се бори против антигените клетки и токсини. Најдобар начин за тоа е овошјето и зеленчукот. Најголем дел од луѓето мислат дека нивната тежина најмногу се зголемува со месото, и поради тоа го избегнуваат и го отфрлаат од менито. Со внесување на месото ние внесуваме и протеини, минерали, витамини и масти кои се неопходни за правилна работа на организмот. Храната треба да биде разновидна - но да се внесува во умерени количини!
ќе се бори против антигените клетки и токсини. Најдобар начин за тоа е овошјето и зеленчукот. Најголем дел од луѓето мислат дека нивната тежина најмногу се зголемува со месото, и поради тоа го избегнуваат и го отфрлаат од менито. Со внесување на месото ние внесуваме и протеини, минерали, витамини и масти кои се неопходни за правилна работа на организмот. Храната треба да биде разновидна - но да се внесува во умерени количини!
Зеленчукот е важен за јадење бидејќи содржи витамини и минерали кои ни даваат енергија. Исто така му помага на нашиот организам да се бори против болестите, токсините а и го зајакнува имунолошкиот систем.
Овошјето исто како и зеленчукот содржи витамини и минерали, но исто така содржи и јаглехидрати.
Со јадење на овошје и зеленчук најдобро се регулира тежината. Тие ни даваат многу енергија шти ја користиме во текот на целиот ден. Во текот на денот треба да јадеме овошје до 3 пати. Можеме да јадеме различно овошје во зависност на годишното време.
No comments:
Post a Comment