Многумина се во состојба да го чекаат лифто
т и десетина минути, наместо да се качат до дома по скали.Ова може да се покаже како една од најголемите фитнес грешки.
Редовното користење на скалите може значително да ја намали тежината, да ја подобри работата на кардиоваскуларниот систем, па дури и да го нормализира нивото на холестеролот. Според тоа, се работи за ефективен начин за намалување на зголемената телесна тежина.При качувањето на скали се троши значително повеќе енергија отколку при трчање на рамна површина.
2 comments:
Potpolno se soglasuvam so ova mislam deka ke ima golem efekt vo namaluvanjeto na telesnata tezina.. vo sekoj slucaj prekrasni vi se statiite ve sledam uste od pocetok prodolzete so ova tempo.. :)
Vi blagodarime mnogu, prodolzete da ne sledete ke imame uste mnogu interesni i korisni soveti :)
Post a Comment