Здравата храна подразбира внесување на повеќе јаглехидрати, протеини, витамини и минерали а помалку масти.
Тоа подразбира живеење на здрав живот и стекнување на здрави навики за водење на животот.
1. Со внесување на здрава храна се постигнуваат ефекти на забрзан метаболизам а со тоа се намалув
а таложењето на мастите во организмот.
2. Го заситува нашиот организам со многу есенцијални хранливи материи кои се потребни за правилна функција во текот на денот.
3.Со здравото хранење се добива доволно енергија со што мозокот останува постојано активен, а исто така ги зајакнува коските и мускулите.
4. Ставете ги овошјето и зеленчукот дел од вашата храна бидејќи со нивното консумирање може да помогне успешно да ја контролираме телесната тежина.
5. Витамините и хранливите материи кои исто така се дел од здравата храна го намалуваат стресот, затоа треба да се јаде храна богата со магнезиум, серотонин и антиоксиданси.
2 comments:
Vasite statii za zdravata hrana se isklucitelno dobri , Vi posakuvam i ponatamosen uspeh na ovoj blog .. Golem pozdrav od Strumica ..
Многу ти благодариме, продолжи да го следиш нашиот блог и се надеваме дека со следниве статии уште повеќе ќе допринесеме за консумирање на здравата исхрана
Post a Comment